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清晨，杨哲醒了。
迷迷糊糊翻出手机看了眼时间，6点15。
这个时间挺早的，若是以往，他多半会在床上玩一会儿手机，把昨天的消息回一回，再清个体力，做个日常，全部搞定了估计也7点了。
可今天，杨哲只是把手放在手机上，停了一会儿。
屏幕上出现“面部识别成功，上滑解锁”的字样。
杨哲内心挣扎了一阵子，终于还是咬咬牙，把手机按熄，塞入枕头下面。
在有些寒冷的空气里，他开始穿衣服。
室友还在睡觉，杨哲尽可能轻手轻脚地爬下床，稍微洗漱一下，收拾好书包，立刻出门。
冬天早晨的空气特别清新，路上人很少，极其安静。
杨哲把书包挂在操场内部的双杠上，来到跑道上。
迎着晨光，他轻轻跑动起来。
时而慢跑，时而快走，他跑得很节制。
他身体一直疏于锻炼，自从高考考完之后，沉迷游戏，很久没有做过什么剧烈运动了。
太激烈的话，身体承受不起。
“我的人生，必须有规划。”
杨哲边跑边想。
“这个规划，要以80年为基础来制定，我今年19岁，我要尽可能想办法让自己活到99岁，这样我才有充足的时间来进行研究。”
“所以，我要从现在开始，正视自己的人生，解决可能成为障碍的每一块绊脚石。”
把每天早上躺在床上玩手机改为晨跑，是他人生规划的第一个环节。
杨哲跑得不快，磨磨蹭蹭的跑了差不多32分钟，才终于跑完了3公里的路程。
站在操场的门口，手扶铁柱，杨哲剧烈地喘着气。
喉咙干痛，大腿沉重，小腿酸疼，身上发烫，但是，有一种特别舒畅的感觉。
跑完步，出了点汗，好像整个人的心情都开朗了不少。
取回书包，他去了食堂。
杨哲买了一个肉包，一个鸡蛋饼，一杯豆浆，虽然是简简单单的早饭，但是在运动过后，他吃得分外香甜。
这是他人生规划的第二个环节：保证营养。
他看了下手机，支付宝、微信、银行卡，全部加起来，还剩2105块钱。
按他重新规划过的健康饮食方案，在苏大生活，包括新鲜水果和加餐，一天要花费至
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